今日は凄く暑かった～。かき氷二個食べちゃったよ。

夕飯は炭水化物抜きです‼️
紀文のとうふそうめん風です。先生のは玉子どうふそうめん風😆味はそうめんでした。

そして、ピーマンの肉詰めは蒸しました‼️いい感じです‼️

目指せ－5kg←短冊🎋にかきました。

あまり無理をすると、リバウンドしますので、無理せず意識して痩せたいものです。

蒸すと体によい感じがするよね。良いことです。

晴れてたので、嶺北(れいほく)の本山町に遊びに行って来ました。日に焼けて疲れたね。

早く寝て明日に備えましょう‼️